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MIT YOGA BESSER RADFAHREN - Ratgeber rund ums Rad
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19,90 € *
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Regelmäßiges Yoga unterstützt die Entwicklung von Flexibilität und Belastbarkeit. Gute Beweglichkeit der Bänder und Sehnen sowie eine geschmeidige Muskulatur sind wiederum die Voraussetzung für das, was besonders Radsportlern wichtig ist: Schnelligkeit und Verletzungsfreiheit. Warum Yoga gut für Radsportler ist Radfahren gilt als sehr gesunde und ausgewogene Bewegungsdisziplin. Dennoch beansprucht es bestimmte Muskelgruppen besonders stark, und gerade die extrem gebeugte Haltung beim sportlichen Fahren führt häufig zu Verspannungen und Schmerzen in Rücken und Nacken. Regelmäßiges Yoga unterstützt Sie hier bei der Entwicklung von Flexibilität und Belastbarkeit und fördert die Erholung nach Trainingseinheiten und Wettkämpfen. Spezielle Yoga-Übungen für Radfahrer Die britische Yoga-Lehrerin Lexie Williamson hat sich auf den Einsatz von Yoga-Übungen im sportlichen Zusammenhang spezialisiert. In diesem Buch stellt sie zahlreiche auf Radsportler spezialisierte Übungen vor, die Ihnen beim Erreichen ihrer Trainingsziele helfen und die Muskulatur geschmeidig halten. Mit diesen Übungen stärken Sie gleichzeitig Gesundheit und Lebensfreude und vertiefen die Entspannung.„Mit Yoga besser Radfahren“ ist auch für Yoga-Neulinge gut geeignet und bietet jedem Radsportler oder Radfahrer auf längeren Touren eine Vielzahl von Anregungen und leicht durchzuführenden Übungen. Eine Leseprobe findest du im PDF unter dem Bild.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 01.06.2020
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Weber:Nie wieder Rückenschmerzen!
6,95 € *
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Erscheinungsdatum: 10/2017, Medium: Buch, Einband: Gebunden, Titel: Nie wieder Rückenschmerzen!, Titelzusatz: 99 effektive Übungen für den Alltag, Autor: Weber, Franziska, Verlag: Nikol Verlagsges.mbH // Nikol Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Gymnastik // Rückengymnastik // Rückentraining // Rückenschule // Wirbelsäulengymnastik // Rückenschmerzen // Ratgeber // Fitness und Workout, Rubrik: Fitneß // Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, Seiten: 107, Gewicht: 411 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 01.06.2020
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Buch - Deutschland hat Rücken
13,99 € *
zzgl. 3,95 € Versand

Der Nr.1-SPIEGEL-Bestseller Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nummer 1 und jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens mindestens ein Mal daran - viele aber Tag für Tag. Die Schulmedizin ist häufig ratlos und verschreibt überflüssige Therapien, Medikamente und Operationen. Diese Behandlungsverfahren sind meist nicht nur wirkungslos, sondern auch gefährlich. Die Schmerzen kommen zurück, werden chronisch und es besteht die Gefahr der Medikamentenabhängigkeit. Zudem sind 95 Prozent aller Rückenoperationen Kunstfehler, die ohne Absicht begangen werden. Ob beim Stehen, Sitzen, Gehen oder Schlafen, wer unter Rückenschmerzen leidet, dem wird jede Bewegung und damit das Leben zur Qual.Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht legen mit ihrer bahnbrechenden Methode den Finger in die Wunde der Ratlosigkeit der herkömmlichen Medizin. Die beste Nachricht: Sie als Betroffener können sich selbst heilen. Die Therapie befreit überraschend schnell von Rückenschmerzen und beugt Wirbelsäulenschäden vor. Im Buch finden Sie die wirkungsvollsten Übungen mit Varianten für jeden Zustand sowie zwei zusätzliche Bonusteile mit speziellen Anleitungen zum Faszien-Rollen bei Rückenschmerzen und weitere von Liebscher & Bracht neu entwickelte Techniken der Selbst-Therapie - durchgehend bebildert für eine einfache und schnelle Anwendung.140 Studien und Quellen stützen das neue Modell der Entstehung von Rückenschmerzen nach Liebscher & Bracht.399 Seiten beantworten alle Fragen zum Thema Rückenschmerzen.Die Basis nachhaltiger Rückenschmerzfreiheit durch 6 Übungen mit jeweils etwa 5 Varianten, damit Sie für Ihren individuellen Zustand die passende Übung finden.Mit der Bonustechnik I Rückenschmerzen schnell stoppen mithilfe von 6 Druck-Punkten und -Bereichen an den Knochenflächen Ihres Körpers.Mit der Bonustechnik II die Körpergewebe in den Schmerzbereichen von Ablagerungen befreien dank der Faszien-Rollmassage an 6 Bereichen Ihres Körpers.Die Übungen, die Druckpunkte und die Faszien-Rollbereiche sind gezielt den unterschiedlichen Arten von Rückenschmerzen zugeordnet: Schmerzen am oberen Rücken, am unteren Rücken, am oberen und unteren Rücken, am unteren Rücken weiter über das Gesäß ausstrahlend.Erstmals neue Übungshilfe mit dem exklusiven und kostenfreien Online-Video-Übungsbereich - jede Technik in Mitmachlänge abrufen.Bracht, PetraDie Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht haben die bahnbrechende Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht entwickelt. Ausgehend von der Schmerzprophylaxe und -behandlung begründeten die Medizinerin mit Schwerpunkt Ernährungs- und Entgiftungsmedizin und ihr Mann, der Wirtschaftsingenieurwesen studierte und passionierter Kampfsportler und Bewegungsenergetiker ist, damit eine Revolution in der Schmerztherapie. Sie haben bereits über 4.000 Physiotherapeuten, Chiropraktiker und andere Medizinschaffende danach ausgebildet und Millionen von Patienten überzeugt.

Anbieter: yomonda
Stand: 01.06.2020
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DELIFE Boxspringbett Junis 180x200 Schwarz Matr...
1.399,90 € *
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Mit unserem Bett Junis sind Sie gebettet wie in den edelsten Hotels. Das moderne Boxspringbett zeichnet sich durch seine komfortable Doppelfederung aus, die durch zwei aufeinander liegende Matratzen erzeugt wird. So liegen Sie ergonomisch korrekt und Rückenschmerzen gehören von nun an der Vergangenheit an. Obenauf befindet sich zudem der wenige Zentimeter hohe Visco-Topper. Diese Komfortauflage passt sich durch Körperwärme Ihren Konturen an und wirkt so ebenfalls druckentlastend.Auch das Design des Bettes spricht für sich. So präsentieren sich Korpus und Kopfteil in einem edlen Kunstleder in mattem Schwarz. Das Rückenteil ist gepolstert und optisch ansprechend abgesteppt. Hier können Sie zurücksinken und beispielsweise in Ruhe ein gutes Buch lesen. Feine Ziernähte runden letztlich das gelungene Design ab.Maße ca.: B220 x T226 x H100 cmLiegefläche: B180 x T200 cmSitzhöhe (inkl. Topper): 50 cmPolsterung: BonellfederkernTopper: 4 cm Visco-Schaum-TopperMaterial: Kunstleder (100% Polyurethan)Farbe: SchwarzBesonderheiten: teilmontiert, Matratze wendbar, der Topper ist klimaregulierend, hautsympathisch, feuchtigkeitsregulierend, luftdurchlässig, durchgehend (nicht geteilt), Bezug der Matratze ist Schwarz,Gewicht in kg: 145Zustand: Neu & Original verpackt - ohne Dekoration

Anbieter: DeLife
Stand: 01.06.2020
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Buch "Yoga-Faszien-Training"
19,99 € *
zzgl. 6,99 € Versand

Unser Bindegewebe, auch Faszien genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert. - Wer fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen will, sollte etwas für seine Faszien tun, denn diese verfilzen und verkleben mit zunehmendem Alter bei einseitiger Belastung. Dadurch werden wir unbeweglich und steif. Yoga ist ideales Faszientraining. - Im Vergleich zu sanften, aber auch aktiven Yoga-Stilen werden beim Yoga-Faszientraining die Positionen länger gehalten, um Blockierungen in den Energiebahnen zu lösen und die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe zu dehnen. Dabei verfolgt dieses Buch im Vergleich zum eher schonenden Yin Yoga eine dynamische und belebende Herangehensweise. - Die hier aufgeführten Übungen dienen der Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte, eines zentralen Elementes im Yoga. So wird die Haltung insgesamt verbessert und Rückenschmerzen können erst gar nicht entstehen. - Mit seinem umfangreichen Übungskatalog und einem optimal an die Faszien angepassten Sonnengruß, dem Fasziengruß, ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yogaübungen das Bindegewebe zu trainieren und ein Leben lang geschmeidig, beweglich und verletzungsfrei zu bleiben. - 1. Auflage - 208 Seiten - Autorin Katharina Brinkmann

Anbieter: Sport-Thieme
Stand: 01.06.2020
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Alix, Jean C.: Es geht um Ihre Knochen
24,00 € *
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Erscheinungsdatum: 06/2007, Medium: Buch, Einband: Gebunden, Titel: Es geht um Ihre Knochen, Titelzusatz: Rückenschmerzen, Osteoporose, Gelenkschmerzen, Auflage: unveränderter Nachdruck, Autor: Alix, Jean C., Verlag: Spurbuch Verlag // Spurbuchverlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Knochenschwund // Osteoporose // Rückenschmerzen // Ratgeber // Chiropraktik // Manuelle Medizin // Osteopathie // Wirbelsäule // Chiropraktik und Osteopathie, Rubrik: Alternative Medizin // Naturmedizin, Homöopathie, Seiten: 208, Abbildungen: zahlreiche teils farbige Fotos und Illustrationen, Gewicht: 489 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 01.06.2020
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McGill Rücken-Reparatur - Die McGill-Methode, u...
19,99 € *
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Erscheinungsdatum: 11.07.2016, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Die McGill-Methode, um Rückenschmerzen selbst zu heilen, Autor: McGill, Stuart, Übersetzer: Imke Brodersen, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: akute lumbago // autochthone rückenmuskulatur // bandscheibe // bandscheiben schmerzen // bandscheibenvorfall // bandscheibenvorfall behandlung // bandscheibenvorfall bws // bandscheibenvorfall hws // bandscheibenvorfall lws // bandscheibenvorfall lws symptome // bandscheibenvorfall lws übungen // bandscheibenvorfall symptome // bandscheibenvorfall therapie // bandscheibenvorwölbung // bechterew // bechterew krankheit // buch // bücher // chondrose // die wirbelsäule // dorsalgie // gesundheitsratgeber // halswirbelsäule // halswirbelsäule bandscheibenvorfall // hexenschuss // hws bandscheibenvorfall // hws bandscheibenvorfall symptome // iliosakralgelenk // isg blockade // isg blockade dauer // isg entzündung // isg schmerzen // isg syndrom // Körperhaltung // kreuzschmerzen // lendenbereich // lendenwirbel schmerzen // lumbalgie // lws schmerzen // m quadratus lumborum // mb bechterew // morbus bechterew // ratgeber // ratgeber gesundheit // Rücken // Rückenprobleme // Rückenschmerzen // rückenschmerzen lendenwirbel // rückenschmerzen nieren // rückenschmerzen unten, Produktform: Kartoniert, Umfang: 192 S., Seiten: 192, Format: 1 x 23.9 x 19 cm, Gewicht: 386 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 01.06.2020
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Wendland, Willi: Rückenschmerzen 'ADE'
14,99 € *
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Erscheinungsdatum: 22.07.2019, Medium: Buch, Einband: Gebunden, Titel: Rückenschmerzen 'ADE', Titelzusatz: Ein kleines Buch zur Gesundheit, schmerzfrei ohne Medikamente, Auflage: 1. Auflage von 2019 // 1, Autor: Wendland, Willi, Verlag: tredition, Sprache: Deutsch, Rubrik: Ratgeber // Sonstiges, Seiten: 36, Informationen: HC gerader Rücken kaschiert, Gewicht: 178 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 01.06.2020
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Wendland, Willi: Rückenschmerzen 'ADE'
9,99 € *
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Erscheinungsdatum: 22.07.2019, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Rückenschmerzen 'ADE', Titelzusatz: Ein kleines Buch zur Gesundheit, schmerzfrei ohne Medikamente, Auflage: 1. Auflage von 2019 // 1, Autor: Wendland, Willi, Verlag: tredition, Sprache: Deutsch, Rubrik: Ratgeber // Sonstiges, Seiten: 36, Informationen: Paperback, Gewicht: 71 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 01.06.2020
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Buch - Yoga verstehen
19,95 € *
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Die Anatomie des Yoga verstehen.Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt? Wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven . Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder auswirken. So gelingt es Ihnen, Ihre Yoga-Praxis zu vertiefen und Ihren Körper zu verstehen !Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut!- Anatomischer Rundumblick auf Yoga: Dieses Yoga-Buch berücksichtigt unterschiedliche Richtungen des Yoga und betrachtet die Asanas aus einer völlig neuen Perspektive.- Yoga-Übungen mit allen anatomischen und physiologischen Details: Detaillierte Illustrationen zeigen, wie über 30 Asanas auf Körper und Geist wirken und verdeutlichen alle anatomischen Einzelheiten aus jedem Blickwinkel.- Wissenschaftlich fundiert und verständlich: In einer umfassenden Einleitung erhalten Sie wichtige Informationen über die menschliche Anatomie: Knochen, Muskeln, Nerven, Stoffwechsel, Blutkreislauf, Atmung, lymphatisches System und Verdauung.- Praktischer Frage-Antwort-Teil: Wie man Rückenschmerzen lindert und Stress wegtrainiert? Im Yoga-Buch finden Sie Antworten auf all Ihre Fragen rund um das Thema Yoga und dessen körperliche und mentale Wirkung.Wie und warum wirkt Yoga? Diese Yoga-Buch zeigt es Ihnen in eindrucksvollen Bildern. Nutzen Sie die positive Kraft der Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse!Swanson, AnnAnn Swanson unterrichtet Anatomie und Physiologie an verschiedenen Colleges und bietet Workshops und Videos zur Yoga- und Massage-Ausbildung sowie zur Entspannung und Meditation an. Sie kombiniert ihren wissenschaftlichen Ansatz mit fundiertem Wissen über traditionelle Yoga-Praxis und unterstützt damit Menschen bei der Reduktion von Schmerzen und Stress.

Anbieter: yomonda
Stand: 01.06.2020
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